Finn ditt nærmeste behandlingssted. Skriv inn postnr/sted og du får opp både private og offentlige senter.
Finn klinikk
Mange som lider av hodepine og migrene, opplever at livsstilsendringer kan bidra til å dempe migreneanfallenes intensitet og hyppighet. Det er viktig å identifisere hva som utløser migrenen, siden det kan være gunstig å unngå disse faktorene. Noen opplever imidlertid at selv om de har gjort sitt beste for å unngå utløsende faktorer og har gjennomført livsstilsendringer, har migrenen fortsatt en uholdbar innvirkning på hverdagen.
Snakk med legen om symptomer og innvirkning migrenen har på hverdagen din. Fortell om hvordan symptomene påvirker arbeid og familieliv og beskriv hvordan tilstanden er på det verste, slik at legen virkelig forstår hvordan du har det, og kan gi råd om hvordan du best håndterer tilstanden. Hvis du ofte har hodepine eller migrene, kan du ha behov for henvisning til en spesialist.
Hvis du ofte har hodepine eller migrene og det hindrer deg i å leve et fullverdig liv, bør du rådføre deg med lege for å finne en behandling som passer for deg.
Før migrenedagbok for å følge med på hodepine, symptomer, utløsende faktorer, medisinering osv.
Informer legen om resultatet. Har du ført migrenedagbok, viser du den også. Med disse verktøyene blir det lettere å gi legen riktig informasjon om symptomene. Legen kan da anbefale en behandling eller henvise deg til en spesialist.
Det er viktig å forstå ditt eget hodepine- eller migrenemønster. Det gir deg innsikt i migrenen og er et utgangspunkt for dialog med behandleren din. Bruk en hodepinekalender og registrer informasjon i forbindelse med migreneanfall.
Last ned og fyll ut
Dette spørreskjemaet er blitt utformet for å hjelpe deg med å beskrive og gi uttrykk for du har det, og hva du ikke kan gjore på grunn av hodepine.
Når du har hodepine, hvor ofte er smertene sterke?
Hvor ofte begrenser hodepinen deg til å utføre vanlige daglige gjøremål slik som husarbeid, skolearbeid eller å ha sosial omgang?
Når du har hodepine, hvor ofte ønsker du at du kunne legge deg ned?
I de siste 4 ukene, hvor ofte har du følt deg for trett til å utføre arbeid eller daglige gjøremål på grunn av hodepine?
I de siste 4 ukene, hvor ofte har du følt deg lut lei eller irritert på grunn av hodepine?
I de siste 4 ukene, hvor ofte har hodepinen begrenset din evne till å konsentrere deg om arbeid eller daglige gjøremål?
Et PDF-dokument med testresultatene dine er opprettet. Klikk på knappen under for å laste ned dokumentet og skrive det ut.
Laster ...
Vi har laget en veiledning for hvordan du kan søke behandling for symptomene dine. Veiledningen hjelper deg i dialogen med legen.
Begynn med å ta vår migrenetest og fyll ut hodepinekalenderen.
Angi de utløsende faktorene du gjenkjenner, og beskriv dem.
Angi hvilke medisiner du bruker.
Vis dokumentasjonen du har med, og be om å få diskutere en behandlingsplan.
Hvis medisinen du tidligere har fått mot migrene ikke hjelper, ber du om å få prøve noe annet.
Hvis du ikke får den forståelsen eller hjelpen du trenger hos legen, kan du be om henvisning til en hodepinespesialist ved en smerteavdeling eller en nevrologisk avdeling.
Vil du ha mer støtte og informasjon om hodepine og migrene, kan du kontakte:
Hodepine Norge
Harbitzalleen 14U
0275 OSLO
www.hodepinenorge.no